Petite sortie avec Nico pour découvrir la carrière.
Découverte de la carrière, recherche des zones de fonds et visite des bords. Pas de vie dans cette carrière, certainement une eau acide???
Température de l'eau: en surface 15°C
-10m 13°C
-20m 9 °C
Mise à l'eau sur une petite plage, premie vision d'une forêt imergée, vision très glauque.
Après quelques sondages, on trouve la zone la plus profonde 22m .
On s'entraine à quelques descentes poumons vides et à moitié vide.
J'essaie d'améliorer mes compensations, je pense progresser, en faisant une jolie descente à 14m avec peu d'air dans mes poumons et en travaillent la remontée d'air dans mes joues et après
jusqu'à mes oreilles.
Je place l'air dans mes joues comme un hamster...
Une sortie sympatique et il est prévu de réitrer ces entrainements pour amliorer nos compensations.
Sensation du jour:
La sortie m’a vraiment fait réaliser comment mobiliser l’air, le blocage de l’air et le contrôle de l’épiglotte. Certes je ne maîtrise pas encore mais je contrôle mieux. Les séances de cette semaine sur le canapé m’ont bien servi. D’ailleurs ce soir, je viens de refaire l’exercice poumons vides sur mon canap’ et je me sents mieux.
C’est quand que l’on y retourne, j’ai un hiver pour être au top l’été prochain.
compensation et entrainement Olivier
